Ο Σύλλογος Αναγέννηση προχωράει σε νεα μονοπάτια. Τώρα και Zumba!
Ξεκίνησε ο χορός Latin το Σάββατο με ιδιαίτερη επιτυχία! Και θα γίνεται κάθε Σάββατο στίς 5 το απόγευμα.
Ήρθε λοιπόν η ώρα και για ZUMBA
Αν λοιπόν επιθυμείτε να ξεκινήσετε ZUMBA ήρθε η ώρα.
Θα διδάξει η Χαρά Καριλάκη αδειοδοτημένη Zumba Instructor.
Για εγγραφές επικοινωνήστε στο 6982849796 Κυρία Κανατά.
Άς δούμε λοιπόν τι είναι η Zumba?
Zumba®Fitness: Πρόκειται για ένα χορευτικό fitness πρόγραμμα.
Είναι ένα είδος διαλλειματικής προπόνησης,όπου εναλλάσσονται αργοί
και γρήγοροι ρυθμοί καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων
(400-800 ανά ώρα,ανάλογα με την ένταση που βάζει ο κάθε ασκούμενος)
.Η κάθε χορογραφία ενσωματώνει εύκολες κινήσεις από διάφορα είδη χορού
όπως salsa,hip-hop,merengue,reggeaton,cumbia,bellydance κ.α και περιλαμβάνει και αερόβιες ασκήσεις.
Τα οφέλη του προγράμματος είναι πολλαπλά. Γυμνάζει όλο το σώμα.
Συμβάλλει σημαντικά στην βελτίωση της αντοχής,της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού,ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες.
Επίσης δημιουργεί ευχάριστη διάθεση στον ασκούμενο και μειώνει το στρες.
Κάθε μάθημα είναι ένα party!
Είναι ασφαλές πρόγραμμα και απευθύνεται σε όλους.
Βασικό είναι να διδάσκεται από αδειοδοτημένο Zumba Instructor.
